Amirreza

تو فقط یک بار زندگی میکنی
و این وظیفه توعه به بهترین شکل زندگی کنی

🎬Me Before You

به شنیدن عادت کن،
خواهی دید که از سخنان ابلهان نیز
سود خواهی برد...

#افلاطون

لجبازي يك كلمه نيست!
يه اشتباست!
اشتباه ويران كننده!
كه ميتواند هر دو نفر را در رابطه به زمين بزند و جايي براي بلند شدن نماند!
لجبازي ميتواند انقدر قوي باشد كه يادت برود روزي عاشق كسي بودي كه به او ميگفتي نميخواهي ناراحتي اش را ببيني!
اما حالا خودت عامل اصلي اش شده اي!
باعاشقانه هاي خود لجبازي نكنيد
گاهي جايي براي جبران نميماند

در روزگار بی عشق، من منتهای عشقم
بر چهره ام نظر کن دردآشنای عشقم
در خود شکسته ام من از خود گسسته ام
من با قامتی خمیده، با صورتی تکیده،
من مبتلای عشقم زنده به یاد عشقم
در غربت غریبم بر جاده های متروک،
من جای پای عشقم در بحر پر تلاطم،
پروا مکن زطوفان کشتی شکستگان را
من ناخدای عشقم من یادگار عشقم،
آیینه دار عشقم در این فنای مطلق،
رمز بقای عشقم آه ای عزیز دیرین،
ای دور دلپذیرم در غیبت ترانه،
آواز عاشقانه، نام مرا صدا کن من خود صدای عشقم

یک آدم‌هایی درب ها را قفل می‌کنند، یک آدم‌هایی قفل ها را باز می‌کنند. یک آدم‌هایی گفتگو را می‌کشند، یک آدم‌هایی گفتگو را به دنیا می‌آورند.

یک آدم‌هایی اندوه را پاک می‌کنند، یک آدم‌هایی اندوه را روی دیوار زندگی ما می‌پاشند. یک آدم‌های خنده را از روی لبهای ما خط می‌زنند، یک آدم هایی لبخند را روی صورتمان نقاشی می‌کنند.

یک آدم‌هایی، نفس را در سینه ما حبس می‌کنند، یک آدم‌هایی نفس حبس شده ما را آزاد می‌کنند. .یک آدمهایی دریای طوفانی دل ما را آرام می‌کنند، یک آدم‌هایی در صحرای دل ما طوفان شن بپا می‌کنند.

یک آدم هایی دل ما را می‌برند
یک آدم‌هایی دل ما را زنده بگور می‌کنند.
خودت انتخاب میکنی کدامشان در زندگی ات بمانند کدامشان بروند

50m •
🔲لطفا هر شب شام بخورید!

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید

📌میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید!
وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمیرود

📌چاق‌تر میشوید
گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌وسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی میشود

📌عضلاتتان نابود میشود
گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند

📌زودتر خسته میشوید
کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند

📌بداخلاق میشوید
گرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر می‌گذارد.

هر اسمارتیزی که فرو می‌رود ممدّ حیات است و چون زیر دندان خرد میشود مفرّح ذات. پس در هر اسمارتیز دو نعمت موجود است و بر هر نعمتی شکری واجب.

چون سنگها صدای مرا گوش می کنی

سنگی و ناشنیده فراموش می کنی



رگبار نوبهاری و خواب دریچه را

از ضربه های وسوسه مغشوش می کنی



دست مرا که ساقه ی سبز نوازش است

با برگهای مرده هماغوش می کنی



ای ماهی طلائی مرداب خون من

خوش باد مستیت که مرا نوش می کنی



تو دره ی بنفش غروبی که روز را

بر سینه می فشاری و خاموش می کنی



در سایه ها فروغ تو بنشست و رنگ باخت

او را به سایه از چه سیه پوش می کنی؟

فروغ فرخزاد

تک تک کلمات فروغ فرخزاد رو می‌شه با تموم وجود حس کنی:‌

در برابر بی‌مهری آدم‌ها هیچ نمی‌گویم. سکوت و سکوت و سکوت.
انگار که لال شده باشم؛ شاید هم کور و کر. دیگر نه انرژی توضیح دادن دارم و نه حتی حوصله اش را، می‌دانی؟
دیر دریافتم که مسئول طرز فکر آدم‌ها نیستم. بگذار هر که هرچه خواست بگوید!
چه اهمیتی دارد؟
من در لاک خود راحت ترم.
آن جا می‌شود آرام و بی‌دغدغه زندگی کرد!

ادامه پست قبل 2
در طول خواب، ما معمولاً دو نوع فاز خواب را تجربه می کنیم که یکی پس از دیگری متناوب می شوند: خواب
NREM،
زمانی که مغز محرک حسی تجربه شده در بیداری را «بازپخش» می کند، و خواب
REM
زمانی که انفجارهای خود به خودی فعالیت شدید مغز باعث ایجاد رویاهای واضح می شود.

ما فکر می‌کنیم که این یافته‌ها نقش تکاملی ساده‌ای را برای رویاها نشان می دهند، بدون اینکه معنای دقیق آنها را تفسیر کنند. نباید تعجب آور باشد که رویاها عجیب و غریب هستند به دلیل اینکه این عجیب و غریب بودن یک هدف را دنبال می کند. دفعه بعد که رویاهای دیوانه وار می بینید، شاید سعی نکنید معنای عمیق تری پیدا کنید چراکه مغز شما ممکن است به سادگی تجربیات شما را سازماندهی کند.
منبع:
لینک
@modern_cogitation

ادامه پست قبل...........
یک مطالعه جدید از دانشگاه برن در سوئیس نشان می دهد که رویاها، به ویژه رویاهایی که واقعی به نظر می رسند، اما با بررسی دقیق تر، غیر طبیعی هستند، به مغز ما کمک می کنند تا یاد بگیرد و ایده های کلی را از تجربیات قبلی استخراج کند. این تحقیق که به عنوان بخشی از پروژه مغز انسان انجام شد و در
eLife
منتشر شد، با استفاده از روش‌های الهام گرفته از یادگیری ماشین و شبیه سازی مغز، فرضیه جدیدی در مورد معنای رویاها ارائه می دهد.

اهمیت خواب بر یادگیری و حافظه از دیرباز پذیرفته شده است. تأثیری که یک شب بی خوابی می تواند بر شناخت ما داشته باشد به خوبی مستند شده است. نیکلاس دیپروا، نویسنده اصلی این مطالعه، توضیح می‌دهد: «آنچه ما فاقد آن هستیم، نظریه ای است که این را با تثبیت تجربه، تعمیم مفهوم و خلاقیت پیوند دهد».

خواب‌های عجیبی که میبینید، قدرت مغز شما را در یادگیری افزایش می‌دهند

به گفته کارشناسان پروژه مغز انسان، رویاهای عجیب ممکن است به مغز شما کمک کند تا بهتر یاد بگیرد. طبق گفته بنیاد ملی خواب، ما به طور متوسط چهار تا شش بار در شب خواب می بینیم. با این حال، از آنجایی که ما بیش از ۹۵ درصد از رویاهای خود را فراموش می کنیم، هر بار فقط تعدادی از آنها را به خاطر خواهیم آورد.

اگرچه ما در طول شب خواب می بینیم، واضح ترین و به یاد ماندنی ترین رویاهای ما در طول خواب با حرکات سریع چشم
(REM)
رخ می دهد که حدود 90 دقیقه پس از به خواب رفتن شروع می شود. رویدادهای غیرمنتظره زندگی، سطوح بالای استرس و تغییرات دیگر همگی می توانند روی رویاهای ما تأثیر بگذارند و آنها را عجیب تر، زنده تر و به یاد ماندنی تر کنند. هدف دقیق خواب دیدن هنوز برای دانشمندان کمی رمزآلود است، با این حال تحقیقات اخیر امیدوار است توضیح دهد که چرا مردم خواب های عجیب و غریب می بینند.

دست خودم نیست؛

صبح که می‌شود،
بی اختیار دنبال اتفاقات خوب می گردم.

دنبال آدم های خوبی که حال خوبم را با لبخندهای شان به روزگارم سنجاق کنم.

یک روز خوب اتفاق نمی افتاد،
بلکه
ساخته می شود.

«نرگس صرافیان»

جنبه های مهم زندگی (اینفوگرافی)

کار می کنیم که غذا بخوریم،
که نیرو داشته باشیم،
که کار کنیم،
که غذا بخوریم،
که نیرو داشته باشیم
که کار کنیم.

"جان دوس پاسوس"

اما من دلایل دیگری هم برای کار کردن دارم.

کار میکنم که

چون از کار کردن لذت می برم؛
چون همیشه دوست داشتم فقط متکی به خودم باشم؛
چون دوست دارم ازاین طریق از زندگی لذت بیشتری ببرم؛
چون دوست دارم بیشتر سفر برم؛
چون ارتباط با آدمها را دوست دارم؛
و...

شما چطور؟؟؟
شما چرا کار می کنید؟؟؟

خیال تو هر روز حالم را خوب می کند
و بوسه بر لبان جانم می نهد
و جهان را به شور می داری
نمی دانم کی وکجا به دیدارم خواهی امد
اما گل سرخی میان موهایت بیاویز
و بگذار شکوفه ی مهر زند
وقتی که در دستان من می خندد
غنچه نگاهت
عشق شولای شورانگیز خیال است
که بر روح و تنم می کشد
گرمی نوازشگر انگشتان لطیفت
خورشید سپیده دمان از ایوان چشمهایت می تابد
در غروب بارانی قدمهایت
گام به گام صدای طپش های قلبت
می کوبد بر پهنه دریای انتظارم
و تلالو نگاهت موجی است
که به سوی ساحل ذهنم ارام ارام می اید
تا مرا خواب کند
در شب طوفانی هجوم جنگل رویایت ....