آرون

دیر است، گالیا

در گوش من فسانه دلدادگی مخوان!
دیگر ز من ترانهٔ شوریدگی مخواه!

دیر است گالیا

به ره افتاد کاروان
عشق من و تو ؟… آه
این هم حکایتی ست
اما در این زمانه که درمانده هر کسی
از بهر نان شب
دیگر برای عشق و حکایت مجال نیست...

#هوشنگ ابتهاج__تسليت

سایه ارغوان رفت...🖤

چشم از او، جلوه از او ما چه حریفیم ای دل...

#شهریار

گر من به تو فرهاد صفت شیفته‌ام
عیبم مکن ای جان که تو بس شیرینی...

#سعدی

زندگی کن گلم

سرای شادی

نوایی نوایی همه با وفایند ، تو گل بی وفایی...
سیما بینا : من که بی وفا نیستم استاد

بانو سیما بینا در ملاقات و آوازخوانی با استاد عثمان محمدپرست ، آبان ماه ۱۳۹۷ ، منزل استاد در مشهد ، ویدئو از مسعود باهنر

+ استاد عثمان محمدپرست معروف به عثمان خوافی از استادان دوتار نوازی خراسان، پس از یک دوره بیماری، صبح امروز پنج شنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ درگذشت.

این عشق ماندنی این شعر بودنی
این لحظه‌های با تو نشستن سرودنی‌ست

من پاکباز عاشقم از عاشقان تو
با مرگ آزمای با مرگ
اگر که شیوه تو آزمودنی‌ست

حمید مصدق

آرامش افکار
ضد استرس
بر طرف کننده خستگی روحی

حالتی از
ریلکسیشن:
به پشت بخوابید
دستها را دو طرف بدن رها کنید
پاها را جمع کرده وکف پاهارا بهم بچسبانید ،
چشم ها را ببندید
از بینی نفس عمیق بکشید
وبه ارامی از دهان خارج کنید
فقط توجه شما به قسمت های مختلف بدن که از انگشتان پا ها شروع میشود تا به سر میرسد باشد،
بدین صورت که ابتدا با ذهن خود به عضلات پای راست و سپس چپ متوجه شوید.
کم کم بطرف بالا حرکت کنید ، کف پا ، مچ ، ساق ، زانو ران لگن باسن شکم وپهلوها سینه گردن فک بینی چشمها پیشانی و سر
باید تمام نقاط بدن توسط حس وافکار شما یکی یکی حس و مشاهده شود
وقتی چنین ذهنیتی بوجود آمد تمام این نقاط در فرمانی واحد قرار میگیرند

هر گز فکر شما در بیرون از بدن سیر نکند!
کم کم متوجه میشوید که روحی آرام بوجود آمده وبیرون را فراموش کرده اید.

برای اینکه متوجه شوید نفس هایتان عمیق است
میتوانید کاغذی را روی شکم ویکی هم سینه قرار دهید تا حرکت آنرا احساس کنید

دل بیمار را در عشق آن بت
شفا از نعره‌های عاشقانه است

عطار

بخوان شعری درون گوشم و آهسته خوابم کن
برای دل سپردن مطمئنم انتخابم کن