| | علی مرادی کلان |
| | ۵۴۷ پست |
| | ۶۳ دنبال‌کننده |
| | ۵,۵۳۲ امتیاز |
| | مرد، مجرد |
| | ۱۳۷۶/۱۰/۰۲ |
| | ورزشکار |
| | دکترا و بالاتر |
| | دستیار طب اورژانس |
| | دین اسلام |
| | ايران، اردبيل، امن |
| | زندگی با خانواده |
| | سربازی معاف |
| | سیگار نميکشم |
| | گرایش سیاسی ندارم |
| | تیراندازی با اسلحه ،کوهنوردی ،دوچرخه سواری،مطالعه،فرمانده خ |
| | G plus |
| | تویتا هایلوکس |
| | قد ۱۷۱، وزن ۷۴ |
| | vrgl.ir/ktsmg |
تصاویر اخیر
✍️ به تاریخ ۱۴۰۳ اردیبهشت: شهری که در آن زندگی می‌کنید بیشتر از چیزی که تصور می‌کنید روی رفتار و شخصیت شما تاثیر دارد.
لا تدع أي شخص يستأجر مكانًا في ذهنك
إذا لن يدفع ثمن وجوده هناك.
لا تكثروا من الفضفضة فإنكم...لا تدرون متى يخون المنصتون!
اجازه نده کسی تویِ ذهنت جایی رو اجاره کنه
اگه بهایِ اونجا بودن رو نمی‌پردازه...
سفره دلتان را زیاد باز نکنید
شما نمی‌دانید شنوندگان کِی "خیانت" میکنند.
#علی_مرادی_کلان
#دکتر_علی_مرادی_کلان
#سفرنامه #طبیعت_بکر
#زندگی_بکن_واسه_خودت_نه_واسه_دیگران_😉
#زندگی_سالم #روحیه_سالم
🇮🇷 #جان_ما_ایران_ما 🇮🇷
علی مرادی کلان
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
لا تدع أي شخص يستأجر مكانًا في ذهنك
إذا لن يدفع ثمن وجوده هناك.
لا تكثروا من الفضفضة فإنكم...لا تدرون متى يخون المنصتون!
اجازه نده کسی تویِ ذهنت جایی رو اجاره کنه
اگه بهایِ اونجا بودن رو نمی‌پردازه...
سفره دلتان را زیاد باز نکنید
شما نمی‌دانید شنوندگان کِی "خیانت" میکنند.
#علی_مرادی_کلان
#دکتر_علی_مرادی_کلان
#سفرنامه #طبیعت_بکر
#زندگی_بکن_واسه_خودت_نه_واسه_دیگران_😉
#زندگی_سالم #روحیه_سالم
🇮🇷 #جان_ما_ایران_ما 🇮🇷
علی مرادی کلان♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✍️ #کپک روی #خیارشور و #زیتون #سمی و فوق‌العاده #مضر برای کبد هست.
برخلاف #دیدگاه #عموم که میشورن و میخورن، وقتی کپک می‌زنه اصلا دیگه قابل استفاده نیست و باید کلا دور ریخته بشه
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
برخلاف #دیدگاه #عموم که میشورن و میخورن، وقتی کپک می‌زنه اصلا دیگه قابل استفاده نیست و باید کلا دور ریخته بشه
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
تاثیر #شکر در #شکل کیک‌ها
جالبه بدونید هرچه شکر داخل یک #کیک بیشتر باشد #پف کرده تر است.شکر دلیل اصلی گرفتاری به بیماری #آلزایمر است.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
جالبه بدونید هرچه شکر داخل یک #کیک بیشتر باشد #پف کرده تر است.شکر دلیل اصلی گرفتاری به بیماری #آلزایمر است.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✍️خوردن بیش از حد #چیپس باعث میشود تا خیلی پیرتراز سن تان به نظر برسید!
نمک موجود در چیپس برای #فشار_خون نامناسب بوده و این #نمک باعث از بین رفتن و مایعات بدن میشود در نتیجه #کمبود #مایعات بدن باعث خشکی پوست خواهد شد و به #پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد.
از سوی دیگر #روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث #سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف خواهد کرد.
همچنین قند #تصفیه شده موجود در چیپس در واقع به #کلاژن پوست شما آسیب می‌رساند.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
نمک موجود در چیپس برای #فشار_خون نامناسب بوده و این #نمک باعث از بین رفتن و مایعات بدن میشود در نتیجه #کمبود #مایعات بدن باعث خشکی پوست خواهد شد و به #پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد.
از سوی دیگر #روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث #سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف خواهد کرد.
همچنین قند #تصفیه شده موجود در چیپس در واقع به #کلاژن پوست شما آسیب می‌رساند.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✍️بعضی از #بیماران ما با #شکایت از بی حس شدن و ناتوانی دست ها یا #گزگز کردن بازوهایشان #مراجعه میکنند، نکته ی مهم اینجاست که این علائم، هشدار و زنگ خطری است که به دو مشکل میتوان شک کرد:
علت اول دیسک بیرون زده گردن
بطوری که بر اثر بیرون‌زدگی #دیسک گردن،به شاخه‌های عصبی موجود در گردن فشار وارد می شود، این مساله باعث بروز #علائم زیر میشود:
۱ درد در #عضلات بین گردن و شانه
۲.درد انتشاری تا پایین #بازو و دست
۳. گزگز بازوها
۴.حس #ضعف و ناتونی در بازوها و بلند کردن اجسام
علت بعدی سندرم تونل کارپال(CTS) مرتبط با #عصب است که از مچ دست داخل غلافی عبور میکند و به دست ها عصب دهی میکند که در صورت فشار آمدن به این عصب داخل این غلاف علائمی را ظاهر میکند:
۱. #درد یا بیحسی در یک یا هر دو دست
۲. #خارش یا #سوزش در #انگشتان
۳.گاهی درد انتشاری از دست ها به بازوها
🍃برای تشخیص #افتراقی و درمان اصولی و صحیح ابتلا انجام تست نوار عصب-عضله توسط #متخصص_طب #فیزیک الزامی است.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
علت اول دیسک بیرون زده گردن
بطوری که بر اثر بیرون‌زدگی #دیسک گردن،به شاخه‌های عصبی موجود در گردن فشار وارد می شود، این مساله باعث بروز #علائم زیر میشود:
۱ درد در #عضلات بین گردن و شانه
۲.درد انتشاری تا پایین #بازو و دست
۳. گزگز بازوها
۴.حس #ضعف و ناتونی در بازوها و بلند کردن اجسام
علت بعدی سندرم تونل کارپال(CTS) مرتبط با #عصب است که از مچ دست داخل غلافی عبور میکند و به دست ها عصب دهی میکند که در صورت فشار آمدن به این عصب داخل این غلاف علائمی را ظاهر میکند:
۱. #درد یا بیحسی در یک یا هر دو دست
۲. #خارش یا #سوزش در #انگشتان
۳.گاهی درد انتشاری از دست ها به بازوها
🍃برای تشخیص #افتراقی و درمان اصولی و صحیح ابتلا انجام تست نوار عصب-عضله توسط #متخصص_طب #فیزیک الزامی است.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
-
kian fe
البته ممکنه بر اثر سندرم تونل های فوقانی عصب رادیکال مچ دست و ارتروز و مشکلات عروقی و موارد اسیب فیزیکی هم باشه این نوع درد حتما نیاز به بررسی پزشکی داره
-
علی مرادی کلان
البته ممکنه بر اثر سندرم تونل های فوقانی عصب رادیکال مچ دست و ارتروز و مشکلات عروقی و موارد اسیب فیزیکی هم باشه این نوع درد حتما نیاز به بررسی پزشکی داره
بله
✍️خوراکی هایی که نباید یخ بزنند!
#فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش #زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح #سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی #منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.
برخی #مواد_غذایی دیگر #میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش #زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح #سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی #منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.
برخی #مواد_غذایی دیگر #میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
فرق آمپول با #ویال چیست ؟
آمپول‌ها معمولا کوچیک ترهستند و برای نگهداری داروهای #تک #دوز استفاده می شوند ولی ویال ها بزرگتر هستند و قابل استفاده مجدد
پس ما میتوانیم از یک ویال ، چند بار استفاده کنیم ولی از یک #آمپول نمی شود چند بار استفاده کرد .
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
آمپول‌ها معمولا کوچیک ترهستند و برای نگهداری داروهای #تک #دوز استفاده می شوند ولی ویال ها بزرگتر هستند و قابل استفاده مجدد
پس ما میتوانیم از یک ویال ، چند بار استفاده کنیم ولی از یک #آمپول نمی شود چند بار استفاده کرد .
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✍️افرادیکه سریع #پیاده روی می کنند
نسبت به افراد آهسته #ضریب #هوشی بالاتر و #مغز بزرگتری دارند.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
نسبت به افراد آهسته #ضریب #هوشی بالاتر و #مغز بزرگتری دارند.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#حال_خوب
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✍️ دلایل بروز موخوره ?!
▫️سشوار زدن زیاد
▫️شانه کردن مکرر با برس زبر
▫️رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن
▫️شامپوهای اسیدی یا قلیایی
▫️فر دائمی
▫️حرارت و نور آفتاب
▫️سوء تغذیه
#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#موخوره #موخوره_درمان
#موخوره_تراپی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
▫️سشوار زدن زیاد
▫️شانه کردن مکرر با برس زبر
▫️رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن
▫️شامپوهای اسیدی یا قلیایی
▫️فر دائمی
▫️حرارت و نور آفتاب
▫️سوء تغذیه
#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#موخوره #موخوره_درمان
#موخوره_تراپی
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✍️مقدار نرمال قند خون
👌قند خون نرمال در حالت ناشتا :
🍃برای افراد مبتلا به دیابت : 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃برای افراد بدون دیابت : 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃میزان قند خون نرمال در طول روز
♻️قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا :
🍃برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃برای افراد بدون دیابت : کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃قند خون نرمال در دیابت بارداری
🍃قند ناشتا و قبل از غذا : 92 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃بعد از غذا:120 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی
🍃قند ناشتا و قبل از غذا : 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر
#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#قند_خون #قند_خون_بالا
#فشارسنج #قندخون
#نرمال #سنجش
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
👌قند خون نرمال در حالت ناشتا :
🍃برای افراد مبتلا به دیابت : 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃برای افراد بدون دیابت : 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃میزان قند خون نرمال در طول روز
♻️قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا :
🍃برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃برای افراد بدون دیابت : کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃قند خون نرمال در دیابت بارداری
🍃قند ناشتا و قبل از غذا : 92 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃بعد از غذا:120 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی
🍃قند ناشتا و قبل از غذا : 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر
🍃بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر
#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#قند_خون #قند_خون_بالا
#فشارسنج #قندخون
#نرمال #سنجش
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
مشاهده ۳ دیدگاه ارسالی ...
-
علی مرادی کلان
یعنی میزان قندخون ناشتا ۸۳ باشه جز دیابتی‌ها حساب میشی ؟
قبل از صرف غذا قند خون ناشتا باید ۸۰ الی ۱۳۰
۲ ساعت بعد از صرف غذا کمتر از ۱۸۰ باشد، افراد دیابتی تا ۱۳۰ هست،بله -
✍️درمان لب شکری چگونه است؟
💥🌿عمل جراحی می تواند مشکل لب شکری را برطرف کند.
💫قبل از عمل #جراحی ممکن است پزشک برای حمایت کودک و کاهش مشکلات او از لوازم و تجهیزات خاصی مانند اسپلیت های دندانی یا نوار چسب های طبی استفاده کند.
🍀بیشتر #پزشکان توصیه می کنند که نوزاد در سن 6 ماهگی مورد عمل جراحی قرار بگیرد.
🍀اما تعیین زمان دقیق عمل جراحی برای هر نوزاد متفاوت است و بستگی به موارد مختلفی از جمله میزان شدت شکافتگی لب و یا کام و همچنین میزان سلامت عمومی نوزاد دارد.
🍀ممکن است در طی دوران رشد نوزاد مجبور به انجام چند عمل جراحی دیگر نیز شود.
💫به عنوان مثال اگر شکل ظاهری بینی نوزاد شما به علت ابتلا به لب شکری تحت تاثیر قرار گرفته است، ممکن است در سن خاصی، پزشک عمل جراحی بینی را نیز به شما توصیه کند.
🍀لگر کودک شما به علت ابتلا به لب شکری در تلفظ بعضی کلمات مشکل داشته باشد ممکن است نیاز باشد که کودک شما دوره های خاص گفتار درمانی را نیز طی کند.
#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#حال_خوب #نوزاد
#گفتار_درمانی
#لب_شکری
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ
💥🌿عمل جراحی می تواند مشکل لب شکری را برطرف کند.
💫قبل از عمل #جراحی ممکن است پزشک برای حمایت کودک و کاهش مشکلات او از لوازم و تجهیزات خاصی مانند اسپلیت های دندانی یا نوار چسب های طبی استفاده کند.
🍀بیشتر #پزشکان توصیه می کنند که نوزاد در سن 6 ماهگی مورد عمل جراحی قرار بگیرد.
🍀اما تعیین زمان دقیق عمل جراحی برای هر نوزاد متفاوت است و بستگی به موارد مختلفی از جمله میزان شدت شکافتگی لب و یا کام و همچنین میزان سلامت عمومی نوزاد دارد.
🍀ممکن است در طی دوران رشد نوزاد مجبور به انجام چند عمل جراحی دیگر نیز شود.
💫به عنوان مثال اگر شکل ظاهری بینی نوزاد شما به علت ابتلا به لب شکری تحت تاثیر قرار گرفته است، ممکن است در سن خاصی، پزشک عمل جراحی بینی را نیز به شما توصیه کند.
🍀لگر کودک شما به علت ابتلا به لب شکری در تلفظ بعضی کلمات مشکل داشته باشد ممکن است نیاز باشد که کودک شما دوره های خاص گفتار درمانی را نیز طی کند.
#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#حال_خوب #نوزاد
#گفتار_درمانی
#لب_شکری
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ
✍️جامعه امروز ما روز اشک ها و لبخندهایی است که در اتاقی روشن اما گاهی امن با گوشی شنوا و کلامی آگاه به شخصی به نام روانشناس بیان می شود تا فارغ از مشکلات خودش التیام بخش و درمانگر دردها باشد،امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است روز تربیت رفتار آدمی است
روز روانشناس بر دوستان و همکاران عزیز مبارک.
🎈علی مرادی کلان
#روز_روانشناس
#روانشناسی_رابطه
#روانپزشک
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#علم_النفس
#دکتر_علی_مرادی_کلان
#حال_خوب #آسمان
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
روز روانشناس بر دوستان و همکاران عزیز مبارک.
🎈
علی مرادی کلان#روز_روانشناس
#روانشناسی_رابطه
#روانپزشک
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#علم_النفس
#دکتر_علی_مرادی_کلان
#حال_خوب #آسمان
#دستیار_پزشک
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
قَدْرِهِ ۗ إِنَّ اللَّهَ لَقَوِيٌّ عَزِيزٌ
بی تردید خداوند ذاتی است بی نهایت قدرتمند و شکست ناپذیر
وقتی انقدر قدرت داره که میتونه تورو به هر جایی و هر چیزی برسونه چرا ناامید شی؟چرا از یه نفر دیگه بخوای؟!
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#پزشک_شهر
بی تردید خداوند ذاتی است بی نهایت قدرتمند و شکست ناپذیر
وقتی انقدر قدرت داره که میتونه تورو به هر جایی و هر چیزی برسونه چرا ناامید شی؟چرا از یه نفر دیگه بخوای؟!
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
#دستیار_پزشک
#پزشک_شهر
دو حرکت ورزشی مفید برای آب کردن شکم
پیاده روی
اگر می‌خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید یا چربی شکمی خود را کاهش دهید و سلامت کلی خود را تقویت کنید، هر روز پیاده روی کنید. اگرچه این ممکن است بسیار ساده به نظر برسد، اما باعث می شود شماکالری بسوزانید و به مرور زمان چربی شکمی خود را از دست بدهید.. هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. اگر نمی توانید آن را در یک دور انجام دهید، آن را در طول روز پخش کنید.
پل باسن
پل هیپ برای سفت کردن پشت بدن، ساختن پاهای قوی تر و تقویت بخش مرکزی بدن شما عالی است. این حرکت حتی وضعیت شما را بهبود می بخشد تا شکم شما آنقدر بیرون نیاید. شما می توانید آن را در هر جایی انجام دهید و بسیار ساده است.روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید. از طریق پاشنه های خود حرکت را آغاز کنید کنید و به باسن خود فشار دهید تا باسن خود را به سمت بالا هدایت دهید. این حرکت را در ست هایی که می توانید تکرار کنید.فراموش نکنید که لازم نیست به خود فشار وارد کنید؛ حرکت را به آرامی آغاز کنید و به مرور زمان به آن اضافه کنید.
#
پیاده روی
اگر می‌خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید یا چربی شکمی خود را کاهش دهید و سلامت کلی خود را تقویت کنید، هر روز پیاده روی کنید. اگرچه این ممکن است بسیار ساده به نظر برسد، اما باعث می شود شماکالری بسوزانید و به مرور زمان چربی شکمی خود را از دست بدهید.. هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. اگر نمی توانید آن را در یک دور انجام دهید، آن را در طول روز پخش کنید.
پل باسن
پل هیپ برای سفت کردن پشت بدن، ساختن پاهای قوی تر و تقویت بخش مرکزی بدن شما عالی است. این حرکت حتی وضعیت شما را بهبود می بخشد تا شکم شما آنقدر بیرون نیاید. شما می توانید آن را در هر جایی انجام دهید و بسیار ساده است.روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید. از طریق پاشنه های خود حرکت را آغاز کنید کنید و به باسن خود فشار دهید تا باسن خود را به سمت بالا هدایت دهید. این حرکت را در ست هایی که می توانید تکرار کنید.فراموش نکنید که لازم نیست به خود فشار وارد کنید؛ حرکت را به آرامی آغاز کنید و به مرور زمان به آن اضافه کنید.
#
مشاهده ۴ دیدگاه ارسالی ...
-
-
علی مرادی کلان
اگرتوانستی زندگی را به کام
یک نفرشیرین کنی ،
اگر توانستی به سفره رنگی ات
یک رهگذر مهمان کنی،
یاتوانستی که دیوار اسارت
از بنا ویران کنی،
می توانی آن زمان
انسان بودنت را فریاد بزنی...
لایک به پست زیبای شما
ارادتمند شما
مهدیار
1402/02/05
لینک
مچکرم از محبتتون
بهترین زمان برای مسواک زدن چه وقتی است؟
هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید این کار را انجام داد.برای این توصیه دو دلیل وجود دارد: وقتی صبحانه می‌خوریم، دهانمان اسیدی میشود. اگر دندان‌ها را پس از صبحانه مسواک بزنیم، در واقع دندان‌ها را بیشتر به این اسید آغشته می‌کنیم و این باعث از بین رفتن مینای دندان‌ها میشود. ضمنا مسواک زدن پیش از صبحانه از دندان‌ها در برابر غذایی که می‌خواهیم بخوریم محافظت میکند.البته همه دندان‌پزشکان با این حرف موافق نیستند. بعضی از آنان می‌گویند اگر مسواک زدن ۳۰ دقیقه پس از خوردن یا نوشیدن باشد، ایرادی ندارد.برخی هم معتقدند که اگر می‌خواهید پس از غذا خوردن مسواک بزنید، بهتر است دست‌کم یک ساعت صبر کنید تا بزاق فرصت داشته باشد اسیدهایی را که غذا در دهان ایجاد کرده است، خنثی کند. توصیه میشود برای حفظ بهداشت دهان و دندان همواره دو بار در روز، هر بار حدود دو دقیقه، دندان‌ها را با خمیردندان فلورایددار مسواک بزنیم.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید این کار را انجام داد.برای این توصیه دو دلیل وجود دارد: وقتی صبحانه می‌خوریم، دهانمان اسیدی میشود. اگر دندان‌ها را پس از صبحانه مسواک بزنیم، در واقع دندان‌ها را بیشتر به این اسید آغشته می‌کنیم و این باعث از بین رفتن مینای دندان‌ها میشود. ضمنا مسواک زدن پیش از صبحانه از دندان‌ها در برابر غذایی که می‌خواهیم بخوریم محافظت میکند.البته همه دندان‌پزشکان با این حرف موافق نیستند. بعضی از آنان می‌گویند اگر مسواک زدن ۳۰ دقیقه پس از خوردن یا نوشیدن باشد، ایرادی ندارد.برخی هم معتقدند که اگر می‌خواهید پس از غذا خوردن مسواک بزنید، بهتر است دست‌کم یک ساعت صبر کنید تا بزاق فرصت داشته باشد اسیدهایی را که غذا در دهان ایجاد کرده است، خنثی کند. توصیه میشود برای حفظ بهداشت دهان و دندان همواره دو بار در روز، هر بار حدود دو دقیقه، دندان‌ها را با خمیردندان فلورایددار مسواک بزنیم.
#علی_مرادی_کلان
#علوم_پزشکی
-
-
علی مرادی کلان
🌨🍂🍁🌨
خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری،
خوشبختی کیفیت تفکرست،
حالت روحی‌ست،
خوشبختی، وابسته به جهان درون توست...
لایک به پست زیبای شما
ارادتمند شما
مهدیار
1402/02/05
لینک
دقیقا ،مرسییی
برای شاد زیستن
شاد زیستن حقی است که نباید از خودمان دریغ کنیم، این جمله‌ای است که باید مدام زیر لب تکرار کنیم. روانشناسان تاکید دارند که باید تا حد امکان ازمعاشرت با آدم‌هایی که همیشه در حال ناله کردن از زمین و زمان هستند دوری کرد، باید با افراد شاد و سرزنده بیشتر #معاشرت داشته باشیم، علاوه بر این موارد به #طبیعت برویم واز رنگ‌های شاد لذت ببریم و سعی کنیم ازلباس‌هایی با رنگ روشن استفاده کنیم.اگر کمی در اطرافمان تأمل کنیم متوجه می‌شویم که مشکلات ارتباط چندانی به شادی و آرامش ندارد، آدم‌هایی هستند که با وجود مشکلات زیاد #خوشحال هستند و از طرفی آدم‌هایی هم هستند که مشکل بزرگی ندارند ولی غمگین هستند، این موضوع بستگی به نوع نگاه افراد به زندگی دارد. برای مثال درجامعه سنتی سطح انتظارات مردم از زندگی بالا نیست و همین امر هم باعث میشود فرهنگ شاد زیستن وشاد بودن با توجه به ارزش‌های اجتماعی وجمعی در جامعه حاکم شود اما ورود به جامعه صنعتی ومدرن که همراه با افزایش امکانات خدماتی و رفاهی است، منجر به بیماری‌های جدید افتادن در #تله_شهرنشینی و همچنین بالا رفتن انتظارات مردم از زندگی شده است
شاد زیستن حقی است که نباید از خودمان دریغ کنیم، این جمله‌ای است که باید مدام زیر لب تکرار کنیم. روانشناسان تاکید دارند که باید تا حد امکان ازمعاشرت با آدم‌هایی که همیشه در حال ناله کردن از زمین و زمان هستند دوری کرد، باید با افراد شاد و سرزنده بیشتر #معاشرت داشته باشیم، علاوه بر این موارد به #طبیعت برویم واز رنگ‌های شاد لذت ببریم و سعی کنیم ازلباس‌هایی با رنگ روشن استفاده کنیم.اگر کمی در اطرافمان تأمل کنیم متوجه می‌شویم که مشکلات ارتباط چندانی به شادی و آرامش ندارد، آدم‌هایی هستند که با وجود مشکلات زیاد #خوشحال هستند و از طرفی آدم‌هایی هم هستند که مشکل بزرگی ندارند ولی غمگین هستند، این موضوع بستگی به نوع نگاه افراد به زندگی دارد. برای مثال درجامعه سنتی سطح انتظارات مردم از زندگی بالا نیست و همین امر هم باعث میشود فرهنگ شاد زیستن وشاد بودن با توجه به ارزش‌های اجتماعی وجمعی در جامعه حاکم شود اما ورود به جامعه صنعتی ومدرن که همراه با افزایش امکانات خدماتی و رفاهی است، منجر به بیماری‌های جدید افتادن در #تله_شهرنشینی و همچنین بالا رفتن انتظارات مردم از زندگی شده است
مشاهده ۳ دیدگاه ارسالی ...
-
-
علی مرادی کلان
🌨🍂🍁🌨
انسانها
به لبخندی که بر لبها می نشانند
به احساس خوبی که بر جا می نهند
به دردی که می کاهند
می ارزند...
لایک به پست زیبای شما
ارادتمند شما
مهدیار
1402/02/05
لینک
بسیار عالی دمتون گرم
مدال و افتخارات
علی مرادی کلان
رفاقت ؛
ایستادن زیر باران
و با هم خیس شدن نیست .
رفاقت آن است که
یکی بر دیگری چتر شود
و دیگری نفهمد چرا خیس نشد...
لایک به پست زیبای شما
ارادتمند شما
مهدیار
1402/02/05
لینک
سپاسگزارم از متن زیبا 🌸🖐️تنتون سالم
ღمهدیارღ
سلامت باشید علی اقا