حالا باشگاه هم نباشه تو همون خونه هم میشه رفت حتی سه تایم ده دقه ای در روز. یا حتی یه پیاده روی روزانه

میدونم ولی نمیکنم

حالا باشگاه هم نباشه تو همون خونه هم میشه رفت حتی سه تایم ده دقه ای در روز. یا حتی یه پیاده روی روزانه

آره ولی خب تمرین گروهی یه چیز دیگه ست
اگه نباشه حتی توو خونه
یه سری اپ هم هست واسه تمرین بدون هیچ وسیله ای
من چک کردم واقعا حرفه ای و تاثیرگذاره

میدونم ولی نمیکنم

اشتباست دیگه
مهم استارت اولیه ست
وقتی شروع کنی درگیرش میشی

اشتباست دیگه
مهم استارت اولیه ست
وقتی شروع کنی درگیرش میشی

اره مهم قدم اوله.

اره مهم قدم اوله.

همیشه همینه ...

ما ک شروع کردیم چند وقتیه ..فعلا پادرد پوکوندِسَم

ما ک شروع کردیم چند وقتیه ..فعلا پادرد پوکوندِسَم

خوب کاری کردی ✌
سِند و سال آدم که میره بالا دیگه دردا هم میزنه بیرون.طبیعیه

🍒🌱 به رسم همیشگی مون
❤️همــراه عزیـز
💐 مرسی که هستید
💟 من به حضـورتون افتخار میکنم
🙋🏾‍♀️ خوشحالیـم که بهترینهارو داریم
✳️ سلاااااام روزتون بخیر و شادی🌷

توروحت ن این دردی ورزشِس اونم از نوع خُبش

🍒🌱 به رسم همیشگی مون
❤️همــراه عزیـز
💐 مرسی که هستید
💟 من به حضـورتون افتخار میکنم
🙋🏾‍♀️ خوشحالیـم که بهترینهارو داریم
✳️ سلاااااام روزتون بخیر و شادی🌷

ارادت آقا آرش🖐

توروحت ن این دردی ورزشِس اونم از نوع خُبش

آره خب تو که راس میگوی

آره خب تو که راس میگوی

غیر این بود شک کون

غیر این بود شک کون

خودت شک کون

مَ کلا یوم الشکم

مَ کلا یوم الشکم

خدا نجاتت بده

عکس پروفایل ت با این پستت زیاد سنخیت ندارع. خلاصه. 🙄🙄

خدا نجاتت بده

تورو دادِس؟

عکس پروفایل ت با این پستت زیاد سنخیت ندارع. خلاصه. 🙄🙄

هر چیزی به جای خودش دریا
ورزش سر جاش
سیگارم سر جاش
😉👌
من دوس دارم با همه ی این تناقضا کنار هم زندگی کنم و البته هم کردم تا الان

تورو دادِس؟

نه ولی قولشو دادس

🙏🖐