مارال

وقتی که تو نیستی
دنیا
چیزی کم دارد
مثل ِ کم داشتن ِ یک وزیدن ، یک وا‍ژه ، یک ماه !!
من فکر می کنم در غیاب ِ تو
همه ی ِ خانه های ِ جهان خالیست !
همه ی ِ پنجره ها بسته است !
وقتی که تو نیستی
من هم
تنهاترین اتفاق ِ بی دلیل ِ زمین ام !!
واقعا ...
وقتی که تو نیستی
من نمی دانم برای گم و گور شدن !
به کدام جانب ِ جهان بگریزم ...

پ.ن: پنجشنبه همین است روز دوست داشتن هایی که فقط عطرشان مانده و اندکی خاطره نه خودشان ..

این دوران شاید ۳ تا ۷ روز طول بکشد اما واقعیت اینست که ۱۰ تا ۱۴ روز از زندگی زن را تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهد و دردهای فیزیکی و روحی متعددی به‌دنبال دارد.
.
.

اقدامات مفید جهت کاهش علائم:

ماساژ شکم، کمر،‌ پهلوها
استفاده از حوله گرم یا کیسه آب‌گرم
خم شدن روی آرنج و زانوها
پیاده‌روی
دوش آب گرم
پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین
مصرف دمنوش‌هایی همچون بابونه، گل‌گاو‌زبان،‌ چای سبز
کاهش مصرف قند و نمک
مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، در کنترل انقباضات رحمی دردناک به مراتب از دارودرمانی موثرتر است.‏ بعد از‏ چهار ‏ماه مصرف مرتب ویتامین E، زمان انقباضات دردناک رحمی از‏ ۱۷ ‏ساعت به ۲ ‏ساعت کاهش خواهد یافت.‏

این روزا تنها کسی که
به خاطرِ خودت میاد سراغت
حضرت عزرائیله

دوستت دارم
گفتن مسئولیت داره
اگه عرضہ‌ش رو ندارے نگو به ڪسے…

هربار به تو فکر می‌کنم
یکی از دکمه‌هایم شل می‌شود
انقراض آغوشم یک‌نسل به تأخیر می‌افتد
و چیزی به نبضم اضافه می‌شود
که در شعرهایم نمی‌گنجد
کافی‌ست تورا به نام بخوانم
تا ببینی لکنت، عاشقانه‌ترینِ لهجه‌هاست
و چگونه لرزش لب‌های من دنیا را به حاشیه می‌بَرد
دوستت دارم
با تمام واژه‌هایی‌که در گلویم گیرکرده‌اند
و تمام هجاهای غمگینی‌که به‌خاطر تو شعر می‌شوند
دوستت دارم با صدای بلند
دوستت دارم با صدای آهسته
دوستت دارم
و خواستن تو جنینی‌ست در من
که نه سقط می‌شود،
نه به دنیا می‌آید

من در جهنم خودم را یافتم بدون تظاهر در میان عربده های پاک ترینشان!

بانو ! ملکه سرزمین خودت باش !
به دور از تمام باید ها و نباید ها و قانونهایی که تو را در یک چهارچوب مضحک اسیر می کند ,
خودت را باور کن و باور داشته باش تو ..... آری تو با همین دستهای ظریف و لاک زده ات , و با همین موهای پریشانت می توانی لذت موفقیت را بچشی !
فقط کافیست خویشتن را باور داشته باشی !
بانو ! تو برای گام های بلند خویش اول باید خودت را بشناسی
خود را با تمام داشته هایت بپذیر , با همین ظرافت تن , لطافت پوست , اشک ها و عشوه هایت
آن گاه برای خوب بودن برخیز
اجازه نده دست هیچ مردی , یا دست هیچ قانونی سد راهت بشود
قوی و پر قدرت ادامه بده و خود را چون ملکه ای در کاخ سرزمین درونت بدان .
ملکه ای که از درون , برتر است
ملکه ای که یک شاه مهربان دارد
یک گل بخر ! و گاهی عصرها مقابلش بنشین و یک لیوان چای سبز بخور ! ببین چه قدر شباهت است بین تو و آن گل زیبا !

باران یا برف … چه فرقی میکند ؟
تو که باشی ، هوا که هیچ ؛ زندگی خوب است …
روزتون خوش
تنور دلتون گرم

🌱🌺🍃🌺🍃🌺🌱

دوستت دارم...
آن قدر که
حتی فرصت نمی کنم
به تو ابراز کنم..

کاش میشد... گاهی
اینقدر دوستت نداشت...!!

به رسم اسفند و آخر سال، من هم دل تکانی میکنم. همه چیز را کنار میگذارم به جز تو! میخواهم یادت تا همیشه، کنج دلم باقی بماند …

اینقدرتورودوست دارم
که اینقدر برات میمیرم ...

از چیزهای کوچک زندگی لذت ببر زیرا
یک روز وقتی به گذشته برمی گردی می فهمی
همان چیزها بزرگ ترین چیزهای زندگی ات بودند.

شاید • تکـــراری • باشد
ولی‌گاهی • بعضـــی • چیزها
ارزش‌هزاران‌بارتکراررادارند
• تکــــرار • میکنم
تکرار • میکنــــم •
•دوستَـــت‌دارم• . . 😉♥️•