맬얌

در ققنوسِ عشق

🔴💥بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ؟
-مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
-ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
-ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
-اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
-ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
-کلسیم: همراه با وعده غذایی همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود

۱۶

۰

۲۳

دیدگاه غیرفعال شده است.

پسند

بازنشر