پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.

گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.

بامیه بهترین دارو دیابت است.

ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.

اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.

پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.

کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.

انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.

هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.

لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.

مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.

نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.

گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.

کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.

گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.

شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد.

خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.

پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.

بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.

شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.

افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.

روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.

اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.

کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.

مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.

پودر رزماری تقویت کننده بدن، سر درد را رفع کرده و گردش خون را تحریک می کند.