قدردان و شاکر باش ،
حتی اگر روز شلوغی داری
حتی اگر سخته که سپاسگزار باشی
چشم هاتو ببند و به لحظات شادی که در زندگیت داشتی فکر کن ، در آن لحظات شیرجه بزن و سعی کن همان احساس را داشته باشی
بیاد بیار که در آن زمان کجا بودی ، چه کسانی در اطرافت بودند و چه احساسی با آنها داشتی

یک نفس عمیق بکش و به یاد داشته باش که زندگی یک سفر است با تمام بالا پایین شدن ها

و فقط این لحظه است که باید آن را کامل زندگی کنی