ریزه‌خواری قاتل خاموش تناسب اندام شما
به گزارش بهداشت نیوز سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه، ریزه‌خواری را یکی از عوامل اصلی افزایش وزن و چاقی معرفی کرد. وی هشدار داد افرادی که به ریزه‌خواری عادت دارند، اغلب وعده‌های اصلی غذایی را نادیده گرفته یا ناقص مصرف می‌کنند و به جای آن به سمت خوراکی‌های پرکالری و مضر میان وعده کشیده می‌شوند. این متخصص تغذیه تاکید کرد که راهکار اصلی مقابله با این مشکل، تمرکز بر سه وعده غذایی اصلی و مصرف کامل و متعادل آنهاست.

لینک