reminder : i'm incredibly proud of you even if you've relapsed or feel like you've taken a step backwards in your progress. you're still here and that's what matters. progress isn't always linear so please forgive yourself and keep trying.

یه یادآوری: من واقعا بهت افتخار می کنم حتی اگر به دوران بدت برگشته باشی یا احساس کنی که تو مسیر پیشرفت عقبگرد داشتی.
تو هنوزم اینجا هستی و این چیزیه که مهمه...
مسیر پیشرفت همیشه تک خطی نیست، پس لطفاً خودتو ببخش و به تلاشت ادامه بده...