Sara https://t.me/chamegha

دارم برای خودم دنیا را قدم می‌زنم
گاهی وقتِ قشنگ یک ترانه‌ی ساده
همین ثانیه‌های آرامِ آدمی‌ست.

خُب ...
خیلی خوب است همین حس‌ها،
فرصت‌ها
صورت‌ها
فهمیدن‌ها؛

کاش اینجا بودی، همین کنارِ خودم
و من یادم می‌رفت
که خسته‌ام،
خرابم،
ویرانم...

#سیدعلی_صالحی

#دکلمه

🌱

وقتی که مُردم، خاکسترم و بریزید تو کاغذ، سیگارش کنید، بدید دست کسی که دوسش داشتم.
تا سبز شم تو ریه هاش.
🌱

به آیندگان بگویید ،
روزی که ماشه را کشیدند،
ما در مزرعه ی آرزوهای بر باد رفته،
میان خوشه های سوخته ی جوانی ،
داشتیم رؤیا می کاشتیم،،
ما همکی حیف بودیم.

🌱

‍ آدمیزاد بوی
چیزی را می‌گیرد
که دوستش دارد.
و من
بوی چای با هِل می‌دادم،
بوی قهوه،
بوی جنگل، بوی دریا،
و بوی تو را....

#لاادری

🌱

خدا که فقط متعلقِ به آدمهای خوب نیست؛
خدا خدای آدمهای خِلافکار هم هست
و فقط خودِ خداست که بین بندگانش فرقی نمی گذارد

فی الواقع خداوند
اِندِ لطافت،
اِندِ بخشش،
اِندِ بی خیال شدن ،
اِندِ چشم پوشی

و اِندِ رفاقت است…

#دیالوگ
فیلم مارمولک
پرویز پرستویی

🌱

#خودت_را_ورق_بزن

گاهى خودت رامثل یک کتاب ورق بزن،
انتهای بعضی فکرهایت " نقطه" بگذار که بدانی باید همانجا تمامشان کنی.
بین بعضی حرفهايت "کاما" بگذار که بدانی باید با کمی تامل ادایشان کنی .
پس از بعضی رفتارهایت هم "علامت تعجب" و آخر برخی عادت هایت نیز علامت "سوال" بگذار .
تا فرصت ویرایش هست... خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن...
حتی بعضی از عقایدت را حذف کن ... اما بعضی را پر رنگ.

مثل نوشيدن يك فنجان چای
كوچكترين چيزها در زندگی
در حقيقت، واقعی ترين چيزهايی
هستند كه ما را شاد می كنند.

#مهمت_مورات_ايلدان

🌱

زندگی مثل آسانسوره،
وقتی داری بالا میری،
تو مسیر باید بعضی وقتا نگه داری و بذاری بعضیا پیاده بشن...

🌱

بدترین حالتِ انتظار،
همان است كه
منتظر ميمانيم كسى بيايد
و حالمان را خوب كند
ما،
خودمان را باور نداريم!
بايد دستِ خودمان را بگيريم ...

#علی_قاضی_نظام

🌱

اشتباهاتم را دوست دارم ؛ آن ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته ام و نتیجه اش را هر چه باشد می پذیرم ...
اشتباهاتم را گردن کسی نمی اندازم ؛ می پذیرم که انسانم و اشتباه می کنم. نه فرشته ام و نه شیطان و نه انسان کامل ...
تا زنده ام برای انتخاب راه درست فرصت هست ، وقتی زمین می خورم بلند می شوم خود را می تکانم و ادامه می دهم
اشتباهاتم را دوست دارم ؛ آن ها حباب شیشه ای غرورم را می شکنند ، هر زمان به اشتباهاتم پی بردم بزرگتر شده ام ...
اشتباهاتم را دوست دارم ؛ آن ها گران ترین تجربه هایم هستند ، چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم ...

#دلنوشته
#دکلمه

🌱

«بچه بودم ، مُعلمّمون گفت
یه لیست از کسایی که تا آخر عمر
کنارتون میمونن بنویسید ،
دو برگ A4 اسم نوشتم ،
ولی لیست معلم فقط یه خط داشت ،
سایه‌ام ، البته آن هم به نور بستگی دارد..»

🌱

به کسی اعتماد کن که بتواند
سه چیز را در تو تشخیص دهد ،

اندوه پنهان شده
در لبخندت را

عشق پنهان شده
در عصبانیتت را

و معنای حقیقی در سکوتت را

🌱
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎                                   

- می‌گذرد.
- می‌گذرد؟ کی؟ یک سال دیگر؟ دو سال دیگر؟ ده سال دیگر؟ باور کن من دلم زندگی‌کردن می‌خواست، نه‌ انتظارکشیدن برای تمام‌شدن دردی که معلوم نبود، کی، کجا و چطور دستش را از بیخ گلوی زندگی‌ام بر می‌دارد. من دلم گذشتن نمی‌خواست، امید واهی نمی‌خواست، دلم آرامش می‌خواست، نه یک زندگی عالی، فقط کمی آرامش...

#مریم_دولتیاری
#دلنوشته

🌱

در دنیای موازی دیگر ، یک مجسمه ام
درست وسط میدان اصلی یک شهر شلوغ
کنار یک صندلی دونفره
که جان میدهد
برای خستگی در کردن آدم‌هایی
که میخواهند چند دقیقه توی خودشان باشند
برای هیچ چیزی دست و پا نمی‌زنم
نه برای ماندن ، نه برای رفتن ،
نه برای دوام آوردن
توی روزگار وحشی و بی رحم نسل آدمیزاد
سالهاست همان جا نشسته ام
زیر رگبارهای ناگهان
و آفتاب و مهتاب های تکراری ،
توی سکوت خلسه آوری
که حالا دیگر
پر شده از صدای آمد و رفت غریبه هایی
که آشنای یکدیگر شده ایم
من صدای تمامشان را شنیده ام
و توی تمام عکسهاشان
رد پای حضور من پیداست
عاشقان به هم رسیده
معشوقه هایی که پس زده شدند
سربازهای در تبعید و گاهی...
مردان و زنانی که بین عقل و قلبشان ،
محکوم به چندمین جنگ جهانی بودند
توی دنیای موازی دیگر
من یک مجسمه ام با موهای بلند
چشمهای شیشه ای
دستان بی حس و حرکت
نگاهی مات به دوردست‌های بی فردا
همان جا ایستاده ام
بی آنکه تو را شناخته باشم
بی‌آنکه فهمیده باشم
چقدر دلتنگی آدم‌ها بزرگ می‌شود
وقتی میان روزمرگی های
" او که دوستش دارند "
گم شده باشند
و یک عمر ، چقدر می‌تواند
بی‌رحمانه کوتاه شود
برا

قدرت کلام، کلید رسیدن به موفقیت و نسخه بهتری از خودتان است.

کلینیک روانشناختی راسان برگزار می‌کند:

دوره تخصصی فن بیان و مهارت‌های ارتباطی با تدریس منصوره جزایری، مربی و مدرس سخنوری.

در این دوره جامع، به صورت کاملاً عملی و قدم به قدم، به شما کمک می‌کنیم تا:

✨ اعتماد به نفس و کنترل اضطراب: با مدیریت استرس، بدون نگرانی در هر جمعی صحبت کنید.

🎙️ قدرت صدا و بیان: صدایی رسا و تأثیرگذار داشته باشید و لحنتان را حرفه‌ای کنید.

🤝 مذاکره و متقاعدسازی: با تسلط بر فنون مذاکره، کلام خود را در هر بحثی به کار بگیرید.

🎯 سخنرانی و برند شخصی: در جمع بدرخشید و با کلامتان، یک برند شخصی قدرتمند بسازید.

این دوره یک کلاس تئوری و خشک نیست؛ بلکه یک تجربه کاملاً عملی همراه با تمرین‌های هدفمند و کوچینگ اختصاصی است تا به اهدافتان برسید.

جزئیات دوره:
زمان: ۴۸ ساعت آموزش در قالب دو ترم (از ۱۶ شهریور)
مکان: کلینیک روانشناختی راسان
ثبت‌نام و مشاوره تخصصی: ۰۹۳۸۳۸۲۰۹۹۹

آماده‌اید به نسخه جدید و قدرتمند خود تبدیل شوید؟