لینک

خوبی سایمان؟
همیشه این موقع گزارش نهار میگرفتم ازت

به خوبی شما
اره هههه
ولی این روزها تغذیه ام اوکیه البته همیشه خوبه
عالی شکموام

سلام
خب معلومه این روزا رژیم سرشار از پروتیینه

حسابی
پروتئین کربوهیدرات تا حدودی گلوکاگون
سایر مکملا

کی آشپزی میکنه؟

دوستم که همخونمه

یعنی سخت ترین قسمت رژیم
همین آشپزیشه
امیدوارم موفق بشی سایمان

برات ارزوي موفقيت ميكنم به اميد قهرماني

یعنی سخت ترین قسمت رژیم
همین آشپزیشه
امیدوارم موفق بشی سایمان

اره واقعا مخصوصا اگه تیپ بدنیت از ابتدا اندومورف (دارای چربی) باشه و باید چار چشم بهش حواست باشه چربی نیاد باز
شمام موفق باشی

برات ارزوي موفقيت ميكنم به اميد قهرماني

ممنونم نفس خانم
شمام همیشه پیروز باشید

ممنونم

یعنی سخت ترین قسمت رژیم
همین آشپزیشه
امیدوارم موفق بشی سایمان

اره واقعا مخصوصا اگه تیپ بدنیت از ابتدا اندومورف (دارای چربی) باشه و باید چار چشم بهش حواست باشه چربی نیاد باز
شمام موفق باشی

منتظر خبرای خوشتیمااااا
تا میتونی تمرکز کن رو تمریناتت

حتماااا و ایشاالله

اممیدواریم
من و نفس و همه ی بچه های گروه برات دعا میکنیم
مزاحمت نباشم
کم کم برم منم

لطف دارین شما ، حتمن حتمن به دعاهاتون نیاز دارم خیلی و امیدوارم خوشحالتون کنم
خواهش میکنم مراحمید
منم اف شم با اجازتون
شبتون به زیبایی و خوشی

هر دوتون در پناه خدا
شبتون بخیر
یاحق فعلا

شب شمام بخير