___________________________________
که زمانی که افکار منفی تکرار شونده، غیر ضروری و تحرف کننده را تجربه می کنی
آگاهانه به آنها فرمان "ایست" دهید و بعد از آن افکار منفی را با یک چیز مثبت تر و واقعی تر جایگزین کنید.
۱ - هر گاه امواج منفی به سراغت آمد با همه توان ، آهسته و یا بلند فرمان بده : ایست.
۲ - هر گاه موج منفی وارد وجودت شد ، می توانی به آن فرمان بدهی : بعدی